Le coach répond à vos questions sur la course à pied

Le coach répond à vos questions sur la course à pied
  • Éditeur québécois

Jean-Yves Cloutier répond aux interrogations des milliers d'adeptes de la course à pied qui sillonnent les routes, les pistes et les sentiers du Québec. Regroupées par grands thèmes, dont l'entraînement, la compétition, les accessoires, la motivation et la planification, les questions s'inspirent directement de ses 35 années d'expérience comme coach, au cours desquelles il a entraîné et conseillé plus de 3000 coureurs de tous les niveaux.
76 questions-réponses qui s'adressent aux coureurs de tous les âges, quels que soient leur niveau, leur motivation et leur but.

Table des matières

Table des matières
Crédits 2
Dédicace 5
Table des matières 6
Préface 11
Hommage à mon ami Michel Gauthier 13
Introduction 14
1:00 - Pourquoi courir? 16
2:00 - Ce qu'il faut savoir 20
3:00 - Motivation et dépassement 48
4:00 - Mieux s'entraîner 64
5:00 - Courir à tous les âges 114
6:00 - Les erreurs à éviter 130
7:00 - Courir en compétition 144
8:00 - La course aux accessoires 190
9:00 - D'autres bonnes questions que vous me posez 204
10:00 - Épilogue 226
Remerciements 231
Couverture arrière 232